Hola!!!

Hola!! 

Bueno lo primero es presentarme un poco, mi nombre es Raquel y llevo luchando contra mi peso desde los 9 años. Después de pasar por mil y una dietas y de aburrirme con todas, dejarlas, volver a cogerlas, al final he dado con la ya archiconocida Dieta de los Puntos o la No Dieta como la conocemos los que la estamos haciendo, puesto que es verdad que es la menos restrictiva de todas las dietas que he conocido, tanto, que en realidad no parece que estés a dieta.

De qué trata esta dieta?? Pues bien básicamente en esta dieta no contamos calorías, lo que contamos son PUNTOS, cada alimento tiene una puntuación determinada dependiendo de sus valores nutricionales (calorías, grasas saturadas, azúcares y proteínas). Esta dieta intenta ayudarte y reconducir tu estilo de vida a uno más saludable a la vez que pierdes peso, de ahí que lo que más se penalicen sean las grasas y los azúcares, aún así, te puedes dar tus caprichos.

Nosotros tenemos cada uno un capital diario de puntos calculados personalizadamente en base a nuestra altura, peso y estilo de vida, a este capital diario habrá que sumarle un capital extra semanal para gastar en los días en los que la ansiedad nos puede o tenemos algún evento social. ¡¡esto es lo que yo más agradezco!! no tienes que renunciar a tu vida social, gestionando bien tus puntos te lo puedes permitir...

El nuevo plan no permite calcular los puntos nada más que dándonos de alta bien en el plan online o bien en el presencial de Entulinea.es...Yo os animo a que vayáis a las reuniones presenciales, ayuda mucho para resolver dudas y sobre todo para darte cuenta de que no estás sol@, a mí por lo menos así lo hace.

Bueno ya sólo me queda daros la bienvenida a todos a mi rincón donde iré poniendo cosas relativas a la dieta y a mi propia experiencia, mis avances y retrocesos y recetas e ideas para ir haciendo de esta dieta mi estilo de vida. ¿me quieres acompañar? pues pasa y ponte cómod@ que esto no ha hecho más que empezar!!!